유도3 유도 경기 조르기 기술 설명 유도 경기 중 흥미로운 기술 중 하나인 조르기 기술에 대해 알아보려고 해요. 유도를 처음 접하는 분들에게 조르기 기술은 매우 중요한 요소로, 상대방을 제압하고 통제하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 조르기 기술의 종류와 특징, 그리고 연습 방법에 대해 쉽게 설명해드릴게요. 1. 조르기 기술이란?조르기 기술은 상대방의 목이나 팔을 조여서 힘을 빼거나 항복을 유도하는 기술입니다. 유도의 매력을 한층 더해주는 이 기술은 실전에서도 매우 유용하게 사용됩니다. 조르기 기술을 통해 상대방의 움직임을 제한하고, 보다 효과적으로 제압할 수 있습니다. 2. 주요 조르기 기술전통적인 조르기 (Shime-waza)조르기 기술은 여러 가지 방식으로 이루어질 수 있어요. 여기 몇 가지 대표적인 조르기 기술을 소개할게.. 2024. 8. 2. 유도의 시작, 낙법(落法) 유도는 상대방의 등을 바닥에 닿게 하는 경기인만큼 가장 먼저 낙법을 배우게 됩니다. 낙법은 말 그대로 떨어지는 방법입니다. 낙법을 제대로 배우지 못하면 유도를 시작할 수 없을 만큼 중요한 기초입니다. 그럼 오늘은 내 몸을 보호해 안전하게 운동을 할 수 있게 도와주는 낙법의 중요성과 종류, 방법에 대해서 알아보겠습니다. 낙법의 중요성유도의 낙법은 다른 스포츠의 낙법과는 달리 내 체충만 버티거나 보호하는 것이 아닙니다. 상대와 밀착하는 기술이 많고 그때 상대와 동시에 바닥에 떨어지는 경우가 많아 내 체중의 2배 정도의 하중을 버틸 수 있어야 합니다. 그래서 더욱 기본이가 중요하다고 할 수 있습니다. 낙법의 종류낙법은 떨어지는 방향에 따라서 전방낙법, 후방낙법, 측방낙법으로 나뉩니다. 낙법의 주목적은 머리와.. 2024. 6. 30. 유도의 다양한 매력 유도는 힘과 정신을 동시에 수련할 수 있는 최고의 운동입니다. 제가 10년이 넘게 유도를 수련한 결과 많은 사람들이 유도를 선택하는 이유는 단순히 운동효과만이 아니라 다양한 매력을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 제가 경험하고 많은 분들이 말씀하시는 유도의 진짜 매력과 다양한 효과들을 자세히 소개해드리겠습니다.전신운동유도는 전신을 사용하는 운동으로 신체의 모든 근육을 골고루 발달 증진 시킬 수 있습니다. 기술을 익히는 과정에서 상하체의 코어와 균형잡힌 근육 사용이 두드러집니다. 또한 다양한 움직임은 유연성과 민첩성을 향상시킬 수 있습니다.정신력 강화유도는 단순한 체력단련을 넘어 정신 건강에도 탁월한 운동 중에 하나입니다. 일반 수련은 물론 경기 중에는 전략저인 사고와 빠른 판단력이 필요하며 대결을 통.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
